¿Cómo saber cuándo es el momento de terminar una relación?

Da decisión de terminar una relación no suele ser una decisión clara. Puede que te sientas dividido entre dar un paso atrás en algo que sabes que no es saludable para ti y aferrarte a lo que todavía te gusta de la relación. Tal vez te preguntes si te estás rindiendo demasiado rápido o si puede haber una manera de reparar la relación. Es difícil saber si debes terminar una relación cuando ni siquiera puedes desentrañar tus propios sentimientos sobre la relación. Entonces, ¿cómo saber cuándo es realmente el momento de terminar una relación?

Para ayudarte a discernir si debes terminar tu relación con alguien, la consejera y pastora licenciada Lynn Min plantea una serie de preguntas sobre ti, tu relación y la dirección de Dios en tu vida. También comparte cómo ha procesado estas preguntas en su propia vida, particularmente a través de su divorcio. 

El consejo de Lynn no es sólo para las personas que están discerniendo si deben terminar una relación romántica. También podría ser útil cuando consideres terminar una amistad, dejar un trabajo que no funciona, distanciarte de un familiar o dejar tu iglesia.

Para orientar sobre cómo terminar bien una relación y seguir adelante una vez terminada, mira la segunda parte de mi conversación con Lynn Min. 

Preguntas que debes hacerte para discernir si debes terminar una relación

Nota: el proceso para decidir terminar una relación que Lynn esboza está informado tanto por la fe como por el campo de la salud mental. Si no eres una persona espiritual, puede que algunas de estas preguntas no sean cosas que sueles considerar. Sin embargo, te animamos a mantener la mente abierta.

¿Quién dice Dios que eres? ¿Quién dices tú que eres?

Al discernir si debes terminar una relación, asegúrate de revisar otras dos relaciones: tu relación contigo mismo y tu relación con Dios. 

"Atrinchérate y pregúntate: 'Dios, ¿quién dices que soy? Y, sinceramente, ¿quién digo yo que soy?". dice Lynn. "Esa es la pregunta que Jesús le hizo a Pedro, la pregunta sobre la que Jesús acaba construyendo su iglesia. 

"¿Qué cree Dios que es posible para mí en las relaciones? ¿Cuál era el propósito de Dios en esta relación para mí? ¿Qué tipo de relación cree Dios que merezco? Son preguntas importantes para determinar tus creencias más íntimas. Y como seres humanos, estamos cableados para actuar desde un lugar subconsciente, no siempre el consciente".

Igual de importante es evaluar las creencias subyacentes que tienes para ti mismo:

"¿Qué tipo de relación es posible para mí? ¿Creo que tengo la capacidad emocional/psicológica para tener relaciones buenas, sanas y mutuamente beneficiosas? Y lo que es más importante, ¿creo que los merezco?" 

Tus propias creencias sobre las relaciones se convierten en la base de las relaciones que construyes. 

"Cuando le digo a Dios: 'Dios, tienes que construir tu iglesia'", observa Lynn, "Dios siempre parece [devolverme] la palabra: 'Lynn, tienes que conocer la verdad de quién eres; y si no la conoces, tienes que hacer el trabajo de aprenderla y vivirla, porque no construiré mi iglesia sobre otra cosa'".

Todo lo demás debe ser consecuencia de tu relación contigo mismo y con Dios. Y Lynn considera que estas dos relaciones están profundamente entrelazadas, enhebradas por la presencia del Espíritu Santo. 

"Mi relación con Dios y conmigo mismo son como las dos caras de una misma moneda. ¿Cómo nos habla Dios en última instancia, si no es a través de nosotros y dentro de nosotros? Comprendiendo las insinuaciones de nuestra alma es como llegamos a ser fluidos en la comunicación con el Espíritu Santo. 

"Entonces, ¿cómo estoy con la voz del Espíritu Santo dentro de mí?", dice Lynn. "¿Confío en los impulsos y convicciones que siento? ¿Confío en que Dios habla a través de mi intuición y mis deseos más profundos? ¿Valido mis propias percepciones de la verdad, incluso (especialmente) las que trascienden la lógica? ¿Qué es lo que se interpone en mi interior? En última instancia, si alguna de mis partes internas (miedo o falta de fe, etc.) se interpone en mi camino para escuchar a Dios, necesito elegir primero el reino de Dios, y eso requiere que trabaje mi músculo del discernimiento." 

¿Cómo escuchas la voz de Dios en tu vida?

No puedes basarte en lo que Dios dice que estás llamado a ser si no escuchas a Dios y para Dios en tu vida. Pero, ¿cómo escuchas la voz de Dios? ¿A qué casillas has limitado (involuntariamente) la "voz de Dios"? 

Aunque acudas a las Escrituras para escuchar a Dios, confías en el Espíritu Santo para que te ayude a aplicar el mensaje a tu vida. Es a través de la lente de usted que entiendas, asignes un significado y sigas la guía de la voz de Dios. En otras palabras, el yo -en su mentalidad, expectativas y conciencia de sí mismo- es la lente a través de la cual interpretas la voz de Dios. Por eso es tan importante entenderse y conocerse a sí mismo. 

"¿Cómo habla Dios? A veces es a través de situaciones. A veces es a través de otras personas. A veces es a través de la vida", dice Lynn. "La mayoría de las veces, no es una voz clara y audible. Pero sea como sea que Dios hable, lo reconocemos a través de una conciencia interna o un indicio que etiquetamos como 'convicción' o 'paz'. Estos son los marcadores emocionales que nos ayudan a entender que Dios está sucediendo en a ti. 

"No es un conocimiento de la cabeza; es un conocimiento del corazón. Por eso, como consejero, no puedo separar mi trabajo con las emociones del trabajo de acercar a la gente a Dios."

Baja la velocidad y haz una pausa para escuchar lo que Dios te dice sobre tus relaciones. Cuando hagas la pausa, presta atención a los sentimientos que afloran. Siéntate con ellos. Lucha con ellos. 

"Por ejemplo, ¿estás trabajando en esta relación porque sientes genuinamente que te está trayendo los desafíos necesarios que en última instancia os afinarán a ambos hacia las versiones más verdaderas de vosotros mismos?" Lynn pregunta: "¿O te aferras a ella por algún tipo de miedo? ¿Miedo a que no haya nada mejor para ti ahí fuera? ¿Miedo a no merecer nada mejor, o a no poder encontrar algo más sano? O tal vez, ¿miedo a no cumplir con las expectativas de la sociedad?" 

Pregúntate honestamente si estás actuando desde un lugar de amor o de miedo. Lynn dice que esto te ayudará a discernir la voz de Dios, porque Dios sólo nos llama al amor perfecto, que echa todo el miedo. Esté abierto a las diferentes maneras en que Dios podría hablarle, pero sea consciente de no confundir la guía de Dios con sus propios instintos y defensas. 

Independientemente de la decisión que tomes, mantente firme en la verdad de que en Dios no se cometen errores. En todo caso, creemos en un Dios que hace todo trabajan juntos para nuestro bien. Mientras tomes la decisión después de haber hecho el trabajo de sentarte con tus sentimientos y discernir la guía de Dios, ve con plena fe de que Dios está trabajando contigo, para ti. 

¿Esta relación da el fruto del Espíritu Santo?

En Lucas 6:43-44, Jesús enseña: "Ningún árbol bueno da frutos malos, ni el árbol malo da frutos buenos; pues cada árbol se conoce por su propio fruto. Los higos no se recogen de las espinas, ni las uvas de las zarzas". 

Cuando pienses en terminar una relación, considera el fruto de esa relación. 

"Nos enseñan a conocer un árbol por sus frutos, ¿verdad?", dice Lynn. "La paz, el amor, la paciencia y todos los los frutos del Espíritu Santo. Pregúntate a ti mismo: ¿Son evidentes estos frutos en mi relación?"

¿Hay señales de abuso en esta relación?

En teoría, el abuso puede parecer un problema obvio. Pero el abuso no siempre es fácil de reconocer. El abuso existe en varios espectros diferentes, y puede ser muy matizado. El maltrato no es sólo físico. Otras formas de abuso son el abuso emocional, el gaslighting y el abuso espiritual. 

"Con todo esto en mente, sé amable y compasivo contigo mismo mientras disciernes si te vas o te quedas", dice Lynn. "Sé amable como una paloma contigo mismo y astuto como una víbora mientras planeas tus próximos pasos".  

Las relaciones abusivas también pueden tener elementos significativos e incluso hermosos. Las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre las personas que amamos pueden amplificar la belleza y eliminar la fealdad de forma tan persuasiva como las imágenes filtradas y afinadas de los influencers que pueblan los feeds de Instagram. 

"El amor y el maltrato no siempre están claramente separados en los extremos opuestos del espectro", explica Lynn. "A menudo se unen. Por eso la víctima suele quedarse o volver con el maltratador".

Le pregunté a Lynn si había señales de abuso en una relación que debían buscarse en los diferentes tipos de relaciones: 

"Si no te sientes seguro -con tus pensamientos, con tus sentimientos, con tu expresión- eso es una señal de alarma. Pregunta a ¿por qué no me siento seguro? No es sólo me va a golpear. Puede ser puede que no le guste. ¿Esta relación te hace contraerte y empequeñecerte, como si te enroscaras en una posición fetal defensiva? ¿O te sientes libre para mostrarte abiertamente y expandirte - brazos abiertos, pecho afuera? ¿Eres libre de expresar tus pensamientos y emociones? Las emociones son realmente importantes para la forma de entender a Dios, así que yo comprobaría eso".

Es posible que algunas relaciones que no has considerado abusivas no te parezcan del todo seguras emocionalmente. Según Lynn, eso no significa necesariamente que tengas que terminar todas esas relaciones. Pero deberías preguntarte por qué estás tolerando esto en tus relaciones y si está afectando tu capacidad de experimentar todo lo que Dios tiene para ti. 

"Si no estás recibiendo o experimentando los frutos del Espíritu Santo en esta relación, tienes que preguntarte: "¿Por qué estoy tolerando esto?" Si realmente crees en las palabras de Jesucristo, si crees que eres un hijo de Dios, no tienes que tolerar nada de eso", dice Lynn.

Como dice Lynn, no todo en la vida es lo que queremos, "pero sí lo que toleramos". Profundiza en lo que toleras en las relaciones y por qué. Eso te dirá mucho sobre las creencias subyacentes que tienes. Asegúrate de que esas creencias se alinean con la verdad de Dios. 

Si crees que alguien que conoces está en una relación abusiva, es posible que quieras ayudarle a salir. Pero primero, Lynn dice que ellos mismos deben darse cuenta de que la relación es abusiva. 

"No se puede sacar a una persona de un ciclo abusivo hasta que esté preparada para moverse", dice. "Espera a que lleguen a la verdad en su propio tiempo. Hasta entonces, recuérdale con cariño que estás llamado a ser la versión más completa de ti mismo. Mereces ser amado de una manera que honre a Dios. Dios tiene sus huellas en ti. No tienes que conformarte con menos'". 

Nos recuerda que dar espacio a las personas para que tengan la última palabra sobre sus relaciones es la forma más digna y empoderadora de ayudarlas. 

¿Puedes prosperar en esta relación?

Tus relaciones no deberían impedirte ser todo lo que Dios te ha llamado a ser. Las relaciones saludables realmente ayuda a prosperar. 

"Si no estás aprovechando todas las cosas gloriosas que Dios tiene para ti, reflexiona sobre ello. ¿Por qué no? Porque es en la tierra como en el cielo, no sólo cuando llegue al cielo", dice Lynn. "Creo que la plenitud a la que estamos llamados en la vida no es sólo sobrevivir, sino prosperar".

Prosperar" en el sentido espiritual no es la promesa de una vida fácil, o de prosperidad financiera, como podrían prometer los televangelistas. Se trata de poder ser quien Dios hizo que fueras, con la seguridad del amor y la gracia de Dios para ti. Y se trata de experimentar esto dentro de las relaciones. 

"Cuando sientes que no estás prosperando, no es sólo porque estés en una relación insana o abusiva", dice Lynn. A veces el problema puede no ser la relación en sí. "[Pregunta] ¿Por qué específicamente no estoy prosperando? ¿Qué creo sobre mí mismo y sobre la prosperidad? ¿Qué dudas tengo? Dios siempre tiene cosas buenas reservadas para nosotros, pero sólo podremos recibir aquello que coincida con nuestras creencias más íntimas."

Si no tenemos fe en que la bondad de Dios está disponible para nosotros o es algo que merecemos, Lynn dice que incluso podemos sabotear el bien que nos llega.

Si sientes que estás en una relación abusiva, considera esto: "¿El hecho de que esté en esta relación me impide vivir mi vocación? Si puedo decir con valentía que no, que no lo sé, o que voy a asegurarme de que no lo haga, entonces podría estar bien seguir en la relación. Si no, necesito hacer una pausa, profundizar y reflexionar sobre por qué estoy tolerando esto. ¿Está alineado con lo que Jesús tiene para mí?"

Puede que te lleve tiempo estar preparado para reconocer que no estás prosperando en una relación. Incluso la negación tiene su lugar en el proceso de discernimiento y duelo. Cuanto más íntima y duradera haya sido la relación, más difícil puede ser. Lynn experimentó esto cuando empezó a contemplar el fin de su matrimonio. 

"Cuando estaba en medio de tratar de averiguar ¿Esto es un divorcio? Estaba tan desesperada que no estaba preparada para aceptar la verdad", dice Lynn. "No estaba preparada para admitir: 'Me estoy muriendo'. Pero eso es exactamente lo que era. Me estaba muriendo en esa relación. Simplemente no estaba preparada para ello porque tenía miedo de lo que pudiera venir después. Más que estar muerta por dentro en mi matrimonio, temía estar demasiado viva como persona divorciada. Necesitaba hacer el duelo, no por mi matrimonio, sino por el hecho de que ya no iba a estar "casada".

"Llegó poco a poco, pero un día me di cuenta de que mi matrimonio no estaba dando ninguno de los frutos que yo sabía que Dios quería para mí. Y llegó un punto en el que el divorcio me pareció una forma más honesta de honrar mi relación conmigo misma y con Dios."

¿Estás preparado para seguir adelante sin esta relación?

"Decirle a la gente que 'salga' de las relaciones disfuncionales y esperar que lo haga rápidamente puede hacer que se sientan bastante avergonzados. Podrían pensar: 'Tal vez otras personas puedan, pero yo no'", dice Lynn. 

Una vez más, Lynn hace hincapié en cultivar la conciencia de las creencias internas que tienes. ¿Qué crees que te mereces? ¿Qué crees que es posible? 

"Antes de mi divorcio, tuve que pensar realmente en ¿Qué significa para mí ser una madre soltera con tres hijos? ¿Cómo voy a trabajar? ¿Quién cuidará de mis hijos?" recuerda Lynn. "Necesitaba una visión de que podía hacer esto antes de poder siquiera contemplar la idea del divorcio".

Traza un camino para vivir sin esta relación. Imagina cómo podría ser tu vida y empieza a prepararte para ello. Lynn nos recuerda que los siguientes pasos que damos hacia nuestro futuro comienzan en nuestra propia mente. Lo desconocido es un lugar aterrador que evitamos por defecto. Así que necesitamos una visión antes de poder movernos.

Elaborar un plan y prever una relación mejor y más saludable puede incluso ayudarte a reunir el valor para terminar una relación porque tendrás más confianza en tu capacidad para prosperar sin ella. De hecho, una vez que comienzas a visualizar tu camino hacia adelante, ya has comenzado a escribir tu próximo capítulo con Dios. 

Si reflexionas sobre estas preguntas y determinas que ha llegado el momento de terminar tu relación, tu viaje no ha terminado del todo. Lynn le ofrece orientación y conocimientos sobre cómo despedirse de su relación bien en segunda parte de nuestra conversación.